Habit Tracker Ernährung

Dein 12-tägiges Programm zur Erstellung Dines Ernährungsjournal von own Your day.

App-basiert, ohne großen Zeitaufwand und ohne Kalorienzählen.

Schaffe Dir Klarheit und Bewusstsein für Deine Ernährung.

Du schaust in den Spiegel und bist unzufrieden. Zusätzlich fühlst Du Dich ausgelaugt und unmotiviert. Warum nimmst Du nicht ab? Warum bist zu trotz ausreichend schlaf müde?

Deine Ernährung kann hier eine wichtige Rolle spielen. Kannst Du mir sagen was und warum Du die letzten Tage oder vielleicht auch nur gestern gegessen hast?

Gibt es vielleicht ein wiederkehrendes Muster nachdem Deine Heißhunger-Attacken kommen? Liegt es an Deinen Mahlzeiten oder Deinen Lebensmitteln allgemein?

Schaffe Dir Klarheit und Bewusstsein für Dein Essverhalten mit dem „12-tägigen Habbit-Tracking Ernährung“ von own Your day.

Mit einfachen Inhalten und kleinen Aufgaben, die Dir jeden Morgen per App zur Verfügung gestellt werden, entwickelst Du ohne großen Aufwand das Bewusstsein für Deine Ernährung. Mit dem von Dir erstellten Journal kannst Du Muster erkennen und Deine Gewohnheiten verbessern.

Gerne unterstütze ich Dich auch bei der anschließenden Analyse.

Ablauf:

Nach dem Kauf sende ich Dir innerhalb von sechs Stunden einen Link mit den Zugangsdaten zur App.

Jeder Programm beginnt Montags.

Dir steht es frei ob Du die täglichen Aufgaben und Dein Ernährungsjournal digital in einer App wie Notion, GoodNotes, Word etc. niederschreibst oder klassisch in ein Notizbuch.

Schaffe Dir Klarheit und Bewusstsein für Dein Essverhalten mit dem „12-tägigen Habbit-Tracking Ernährung“ von own Your day.